食について

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「食べた物でカラダは作られる」からこそ、ホンモノの調味料・ホンモノの食材を選んで使いたい。カラダに本当に必要な栄養素は、カラダが何で作られているかを観れば分かりますよね。

砂糖・添加物・農薬・抗生剤・ワクチンはなるべく避ける。

もしカラダに取り入れたとしても、しっかり排出出来るカラダを作っておくことも大切。

時には大切な人との時間を楽しむ事を優先する時も大切。

うわべの情報に惑わされず、しっかり真実を知った上で、自分で選択することを重視しています。
母親の感性・価値観で、子どものカラダも作られていくからこそ、日常の「当たり前」がこれから先の人生の土台となって行きます。

「食べることは生きること」

自分も、家族も、それぞれが魂の能力を最大限発揮できるような食事を意識しています。

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【簡単レシピ】皮なしキッシュ

混ぜて型に流し込むだけ! 手が離れるので、とっても楽ですよ。 忙しい朝にも、しっかりタンパク質、野菜が取れるメニューに。 ご飯にもおやつにも使えます。
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【タンパク質おやつ】1歳3ヶ月 食べむら対策に

手づかみ食べで、上手にスプーンやフォークを使って色々なものを食べられます。 その半面、好き嫌いもはっきりしているので、食べむらも多くなって来ました。食べむら対策に使えるおやつをまとめました。
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【砂糖不使用】プロテイン クリームチーズアイス

簡単!混ぜるだけ!プロテインクリームチーズアイスの作り方をご紹介します。 夏の暑い日・・・ 糖質制限しているとは言え、やっぱりアイスは食べたくなりますよね。 そんな時にも! 罪悪感なく、むしろ栄養満点で食べたらカラダが元気になっちゃうアイスを作ってみませんか??
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【砂糖不使用】混ぜて温めるだけ!豆乳バナナプリンの作り方

今日から使える!赤ちゃんと一緒に食べられる簡単レシピをご紹介しています。我が家は、必要最低限のホンモノの調味料を使ったお料理が基本です。不要な添加物は避け、お砂糖は一切使っていません。子育て中でも簡単に作れて、カラダが喜ぶ栄養満点のおやつです。
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【簡単レシピ】ガパオ

こんにちは。 「仕事・家事・子育て」まるごと楽しむ!を叶える スーパー主婦 南部奈々美です。 今日から使える!赤ちゃんと一緒に食べられる簡単レシピをご紹介しています。   ...
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【砂糖不使用】ふわふわしっとり 乾燥おからの蒸しパン

離乳食中期~後期に入り、手づかみ食べ出来るようになると、手づかみ出来るメニューを考えるのも、結構大変ですよね。 手づかみ食べメニューに使える簡単レシピをご紹介します。赤ちゃんもパクパク食べれて、ママや妊婦さ...
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11ヶ月離乳食と産後ダイエットごはん【20-05-14】

大人が食べるものを息子(11ヶ月)にも与え、高タンパク、低糖質の離乳食(補完食)を食べています。こんな時どうしているの?どんな食べ物を食べさせているの??分からないことだらけの離乳食・・・だけど毎日やって来る離乳食・・・リアルな日常の離乳食から、離乳食迷子ママに新しい工夫を見つけてもらえる記事になっています。
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11ヶ月離乳食と産後ダイエットごはん【20.05.13】

  毎日作って食べさせる離乳食(補完食)を記録しています。 食べないけど、こんな時どうしているの? どんな食べ物を食べさせているの? 分からないことだら...
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11ヶ月離乳食と産後ダイエットごはん【20.05.12】

【小麦粉不使用】卵とほうれん草、しらすのチーズおやき★簡単レシピ★載せてます   毎日作って食べさせる離乳食(補完食)を記録しています。 食べないけど、こんな時どうし...
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11ヶ月離乳食と産後ダイエットごはん【20.05.11】

レバーと納豆と卵のおやき ★簡単レシピ★ あります。   毎日作って食べさせる離乳食(補完食)を記録しています。 食べないけど、こんな時どうしているの? どんな食べ...
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